La terapia psicológica o psicoterapia, es el nombre que recibe el conjunto de técnicas usadas por el psicólogo clínico, con el fin de mejorar la calidad de vida de los pacientes. A través de la psicoterapia se logra modificar los pensamientos y la conducta que provocan malestar, tanto a nosotros como a nuestro entorno, y potenciar aquellos comportamientos y pensamientos que nos permiten desarrollarnos como personas.
Trabajo desde una perspectiva principalmente integradora, teniendo en cuenta sobre todo aquello con lo que la persona más conecte: cognitivo-conductual, sistémico, humanista, técnicas de tercera generación como la aceptación y el compromiso…
La terapia individual se basa en el vínculo de confianza terapeuta-paciente. Esta alianza terapéutica se forma a través de la escucha activa, la comprensión sin prejuicios, la aceptación, el compromiso al cambio y en la empatía.
¿Qué dificultades se pueden tratar en terapia psicológica individual?
- Creencias disfuncionales sobre nosotros mismos, el futuro y nuestro entorno
- Trastornos de ansiedad y del estado de ánimo
- Trastornos de personalidad
- Trastornos del sueño
- Problemas de comunicación
- Falta de habilidades sociales
- Trastornos adaptativos
- Dificultad para gestionar emocionalmente un duelo
- Cualquier preocupación relacionada con la vida de la persona
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